2012年05月11日

血行のはなし

最近気付いたのですが、気温が23度以上になると、とたんに体がダルくなります。
ダルさの原因は、たぶんむくみ。 時々このブログでも「むくんだ」と言っては、
ご心配をおかけしておりますが・・・ 深刻なむくみというよりも、ただ単に血行が悪かったり、
リンパの流れが多少悪いという、体質程度の話だと思ってくださいね^^

2〜3日前に起きた時、ビックリするくらいまぶたが重たくて、
「ああ・・・むくみの季節がやってきたな」と思いました。
5月って、そういう風に思う方も多いみたいですよね。
私のむくむ場所は、顔と手足。 いや、本当はお腹周りもむくんでるのかもしれないけど、
脂肪との差がよくわかりません・・はは

でね、むくんでから、せっせと対応するんじゃなくて、多少は予防したいんですよ。
この3日坊主すら難しいという残念な自分が続けられる事を探してみたところ、
お風呂上がりに飲む水分を白湯ににがりを入れたものにする事と、
歯みがきの時にかかと上げ下げの運動をする事をやってみる事にしました。
顔がぱんぱんにむくんだ日から、それらを続けて3日間。
おっと! 3日坊主の権利を得ました(笑)
体重1kg落ちましたよ。
水分が結構出ました。あと、ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ポンプの役割を果たしてくれて
むくみが解消されると何かで見ました。
ふくらはぎがとても立派なので、ふくらはぎを鍛える事にはとても抵抗がありますが、
その情報を信じて・・・ しばらくやってみます。

針仕事は動きませんからね〜
本当は午前中に食料の買出しを兼ねてウォーキングをしたいところです。
太ってないけど体力を付けたい義妹を誘ってみよう。
posted by 梅☆ZOO at 21:21| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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